כמה פעמים כבר קרה לכם שמצאתם עצמכם עם עודף ליחה בלתי נגמר שמטריד אתכם ומפריע לישון בלילה? זה קורה לא מעט אבל זו לא גזירה משמיים ויש מה לעשות – קראו הלאה.
 
נתחיל מכך שליחה מופרשת באופן רגיל בגוף וזה טבעי לחלוטין. כמות קטנה של ליחה אינה אמורה להדאיג. לעומת זאת ליחה כרונית בכמות הגורמת לאי נוחות זו כבר סוגיה אחרת. אם אתם סובלים מעודף ליחה בריאות המתבטאת בתחושת גודש ובהפרעה לשינה סדירה זו כבר תופעה שמצדיקה פניה לרופא.
אנחנו רוצים להציג בפניכם מעט מידע לגבי הגורמים לליחה, מה ניתן לעשות כדי להפחית אותה – וכדרכנו, נעדיף את האפשרויות הטבעיות ביותר.
 
ישנן הרבה מאד תרופות סבתא לליחה, הידועה ביותר היא לגרגר מי מלח, אבל גם אם זה עשוי להועיל, ישנן דרכים יותר יעילות עבור טיפול בליחה.
 
אז מה עוזר לליחה לצאת? למי ששואל איך מוציאים ליחה יש לנו כמה עצות טובות:
דאגו לשהות בסביבה לחה – שימוש במחולל לחות חשמלי יעלה את רמת הלחות בחלל בו אתם שוהים. מדובר במכשיר לא יקר, שמצריך בסך הכל למלא אותו במים, לחבר לשקע חשמלי וזהו. הגברת הלחות בסביבתכם יכולה לסייע ולהקל את הליחה.
הרבו בשתיית מים – זה תמיד בריא לשתות מים, זו עצה שפותרת הרבה דברים באופן כללי. אם קשה לכם עם שתיית מים מרובה, אפשר גם לצרוך תה נטול קפאין או מרק חם.
עשו מקלחת חמה – נכון, זה לא יפתור את הבעיה, אבל מקלחת חמה או אמבטיה חמה יכולות להקל על מצב אקוטי של גודש והפרעה לנשימה עקב הצטברות של ליחה. אפשר אף להעלות את הסיכוי להצלחה על ידי שימוש במעט שמן אקליפטוס.
שימוש בתוספי תזונה מפחיתי ליחה – ישנם תוספים שיסייעו לכם לפרק את הליחה ולעזור לה לצאת. אם תרצו לראות את מבחר המוצרים עבור מערכת החיסון והנשימה שאנו משווקים – תוכלו לראותם על ידי הקלקה כאן.
כמובן שאתם גם יכולים לחזור לשיטה הישנה שהוזכרה קודם ולגרגר מי מלח.
 
איך להיפטר מליחה – גם תזונה יכולה לעזור
ישנם מזונות שמסייעים להפחית ליחה וישנם כאלו שמעוררים ליחה ועדיף להימנע מהם. בואו נתחיל ממה לא לאכול – אתם לא תופתעו אם נספר לכם שעדיף להימנע ממזונות מעובדים, נכון? המזונות הללו מכילים ריכוז גבוה של סוכר בדרך כלל והוא ידוע כגורם לליחה הפוגע ביעילותה של המערכת החיסונית שלנו. גם מוצרים המכילים סויה וחלב אינם עוזרים להפחית ליחה.
מה כן יעזור? ג׳ינג׳ר, למשל. הג׳ינג׳ר, או זנגוויל בשמו העברי, ידוע בתכונותיו האנטי היסטמיניות (נוגד אלרגיות), אנטי בקטריאליות (נוגד חיידקים) ואנטי ויראליות (נוגד נגיפים). הוא יכול לסייע בייבוש הליחה ויעניק הקלה יעילה ביותר. הדרך הקלה ביותר לצרוך אותו היא דרך שתיית חליטת ג׳ינג׳ר.
שום הינו מכייח טבעי והוא נוגד זיהומים – אשר לפעמים הינם הסיבה לקיומה של הליחה מלכתחילה. גם לבצל מקום של כבוד בחבורה הזו ומי שיפתיע אתכם הוא האננס. מיץ אננס יפחית את צמיגות הליחה ויעזור בהוצאתה.
 
איך להוציא ליחה – גם לזה יש טכניקה
שואלים אותנו לפעמים ״איך לירוק ליחה״? וזה אולי יצחיק אתכם אבל צריך לדעת איך להשתעל. הדרך היעילה היא לקיחת נשימה ארוכה, החזקת האוויר כמה רגעים, ואז בעזרת שרירי הבטן להשתעל ולהוציא את הליחה. אם זה לא עוזר, נסו להוציא, שוב באמצעות שרירי הבטן, את האוויר בשלוש נשיפות קצרות יותר. כמה ניסיונות כאלו אמורים לסייע בשחרור הליחה מדפנות הריאות, אז תוכלו לנסות שוב להוציא אותה בשיעול רגיל.
 
בישראל מוציאים כל שנה כמיליארד ש״ח על ויטמינים ומינרלים. מותג V-Care מביא בשורה חברתית בתחום הבריאות ושואף לסייע למשפחות ישראליות רבות לחסוך – והרבה. מוצרי החברה, כולם, מיוצרים תחת פיקוח של משרד הבריאות ב״מעבדות צמחי מרפא״ שהם מגדולי היצרנים בארץ וספקים של קופות החולים.
כל מוצרינו מרוכזים עבורכם כאן באתר שלנו ומסווגים לפי מצבכם הבריאותי והבחירות התזונתיות שלכם.
תקוותנו היא להעניק לכם חוויית רכישה פשוטה, ידידותית ונגישה המורכבת מן המוצרים המותאמים לכם ואשר הוכחו מחקרית.
צוות V-Care כאן עבורכם וישמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה או פניה. שיהיה לכם לבריאות!