וודאי נתקלתם לא אחת במילה פרוביוטיקה ושמעתם כמה חשובה ומועילה היא לגוף. אבל מה זה בכלל פרוביוטיקה?
פרוביוטיקה (פרו- בעד, ביוטיקה – חיים) היא פלורה טבעית, כלומר, חיידקים "טובים", אשר קיימים בגופנו, וחיוניים על מנת להגן עליו מפני החיידקים המזיקים וכך לתרום לפעילות תקינה של הגוף. הפרוביוטיקה שאתם מכירות היא למעשה תוסף תזונה, המכיל את אותם חיידקים "טובים", ומיועד לרוב לשמירה על מערכת העיכול או לאיזון החיידקים בנרתיק.

המבנה האנטומי הנשי רגיש יותר בשל השינויים הורמונליים שגופן עובר, לכן לא אחת ממליצים דווקא לנשים ליטול פרוביוטיקה. אז למה לך ליטול פרוביוטיקה?
נשים נוטות יותר לסבול יותר מגברים מתסמונת המעי הרגיז ומעצירות.
רמת חיידקים גבוהה במערכת העיכול חיונית לתפקודה התקין ומפחית בעיות שונות. לכן לא אחת ממליצים ליטול פרוביוטיקה לאורך זמן בכדי לסייע בשמירה על איזון החיידקים במערכת העיכול, וכך להקל על התופעות הללו.
מחקר, אשר בחן את השפעת הפרוביוטיקה על כאבי בטן הנגרמים כתוצאה מתסמונת המעי הרגיז, מצא כי נטילת פרוביוטיקה הביאה לשיפור בקרב 63% מהחולים לעומת שיפור בקרב 47% מהחולים שנטלו פלסבו (צרפת, 2015).

סודות הפלורה המאוזנת בנרתיק.
נשים רבות סובלות מדלקות ופטריות חוזרות בנרתיק. לרוב הסיבה לכך היא חוסר איזון ברמת החומציות בנרתיק, שנגרמת ממחסור בחיידקים "טובים" במקום.
נטילת פרוביוטיקה מותאמת לנשים מסייעת לאזן את רמת החיידקים בנרתיק, שנוכחותם חיונית לשמירה על רמת חומציות תקינה באזור, ובכך נמנעת התפתחות של דלקות ופטריות בנרתיק.
מחקר שבדק 40 נשים, הסובלות מזיהום בנרתיק, מצא כי נטילת פרוביוטיקה במקביל לטיפול התרופתי שניתן להן, נמצאה כיעילה בהגנה על הישנות הזיהום לאורך זמן (שבדיה, 2015).

שמירה על הבריאות שלך.
הפרוביוטיקה מסייעת לחזק את מערכת החיסון, היא מגבירה את ספיגת החלבונים, הסידן, המגנזיום, השומנים והזרחן, יש לה חשיבות בתהליך ייצור ויטמינים וחומצות שומן, מסייעת בפירוק לקטוז ועוד. לכן נטילת פרוביוטיקה בהחלט יכולה לסייע לנו לשמור על בריאותינו.

אני? מצבי רוח?
שינויים ההורמונליים, ושינויים הורמנליים נשיים עשויים לגרום לתנודות במצבי רוח ולעיתים אף מצבי רוח קיצוניים. מחקרים חדשים (ארה"ב 2014)  מראים כי נטילה יומיומית של פרוביוטיקה עשויה להקל על מתח נפשי ומסייעת להתמודד עם דיכאון וחרדות.

הסוד לדיאטת הפלא?
לא, הפרוביוטיקה היא לא הסוד לירידה במשקל, אבל בהחלט נמצא כי נטילת פרוביוטיקה במהלך דיאטה מסייעת לירידה מהירה יותר במשקל . הסיבה: הפרוביוטיקה מאזנת את כמות החיידקים הטובים במערכת העיכול ובכך משפרת את תפקודה.
מחקר, אשר בדק את הקשר בין חיידקי המעי לתחושת רעב ודפוסי אכילה, מדבר על הקשר בין ירידה במשקל לפרוביוטיקה (ארה"ב, 2014).  חברת אלטמן פיתחחה מוצר פרוביוטי אשר מנצל בדיוק את היכולת הזאת. המוצר פרוביוטיקה Shape עושה שימוש בזן הפרוביוטי B420 שמסייע להפרשת הורמון GLP-1 מהמעי.
המוצר מיוצר בעזרת טכנולוגית ייצור פטנטית המתבססת על שילוב סוכרים ופוספטים, בשיטה המכונה BIO PROTECTOR-
מתקיימת הגנה ביולוגית אשר שומרת על יציבות החיידקים בתהליך העיכול והמעבר דרך חומציות הקיבה עד למעי, ובנוסף הנוסחה מגינה על החיידקים הפרוביוטים מפני חדירת לחות למוצר מהסביבה ובכך מבטיחה הארכת חיי מדף לפני ואחרי פתיחה.
 
עור קורן.
נטילת פרוביוטיקה באופן קבוע נמצאה שמסייעת לשמירה על בריאות העור, מניעת קמטים ואקנה. כך נמצא במחקר שנערך באיטליה, 2016.

העובר שלי ואני.
נטילת פרוביוטיקה במהלך ההיריון וההנקה מסייעת לעובר/תינוק לפתח עמידות מפני אלרגיות ומחזקת את המערכת החיסונית שלו.
לדוגמא: מחקר שנעשה בנורבגיה בשנת 2015 שמצא קשר בין נטילת פרוביוטיקה בהריון לבין עמידות התינוק בפני אלרגיות.

לאילו נשים מומלץ ליטול פרוביוטיקה?

• נשים הנוטלות גלולות למניעת הריון.
• נשים הנוטלות אנטיביוטיקה – מומלץ ליטול פרוביוטיקה במהלך הטיפול האנטיביוטי ולאחריו.
• נשים בהריון או בתקופת הנקה.
• נשים הסובלות מבעיות במעיים, כגון: שלשולים, עצירויות חוזרות או מתסמונת מעי רגיז.

האם תוסף פרוביטיקה בטוח לשימוש?
בשונה מרוב הטיפולים המקבלים, יש לציין כי עד עתה, לא נמצאו תופעות לוואי הנגרמות כתוצאה משימוש בפרוביוטיקה (פינלנד, 2016).

פרוביוטיקה מינון מומלץ
הגוף שלנו מאכלס 10 בחזקת 14 חיידקים שונים, רובם חיים במערכת העיכול. שם ניתן למצוא טריליונים של חיידקים. תוספות החיידקים למוצרי חלב שונים אינן משמעותיות והחיידקים שהבן לא שורדים לרוב את התחרות מול החיידקים הרבים בנמצאים במערכת העיכול. במינון המינימאלי לפרוביוטיקה הוא 2 בליון או בעברית 2 מיליארד חיידקים, לתחזוקה יומיומית. ומינימום של 5 בליון חיידקים לצורך טיפולי.

רוצה להתייעץ עם המומחים שלנו בנושא נטילת פרוביוטיקה?
אנשי המקצוע שלנו ישמחו לענות לשאלות שלך בנושא פרוביוטיקה, או כל ויטמינים ותוספי תזונה אחרים, וכן לספק לך ייעוץ אישי, על פי בדיקות דם ונתונים רפואיים וגופניים שלכם! התקשרי אלינו: 03-6040105 או שלחי לנו וואטסאפ ל- 051-5566280