כולם כבר יודעים את יתרונות הפרוביוטיקה לעיכול. אנחנו שומעים על זה הרבה בעיקר מהפרסומות בטלוויזיה ומהמלצת הרופאים.

ובכל זאת, מה זה פרוביוטיקה?

פרוביוטיקה (פירוש ביוונית: למען החיים) היא בעצם מאגר של חיידקים טובים. ישנם כ-400 זנים של חיידקים כאלה החיים במערכת העיכול שלנו והם המסייעים לתפקודו הנכון של הגוף שלנו. אותם חיידקים טובים הם אלה שמספקים לנו הגנה מפני החיידקים המזיקים.
לקריאה נוספת

מתי לוקחים פרוביוטיקה?

רובנו לוקחים את הפרוביוטיקה בזמן שאנו נוטלים את האנטיביוטיקה.
האנטיביוטיקה היא הפתרון הנפוץ ביותר למחלות שונות ופעולתו היא להשמיד חיידקים לא רצויים. האנטיביוטיקה משמידה גם את החיידקים הטובים שמסייעים בעיכול וזו בדיוק הסיבה ללקיחת הפרוביוטיקה. היא משלימה את חוסר החיידקים הטובים שהגוף כה זקוק לו בזמן נטילת האנטיביוטיקה.
פרוביוטיקה אף יעילה נגד שלשול, אי סבילות ללקטוז, תסמונת המעי הרגיז, פטרת הפה, מקרים תורשתיים של אלרגיה או אקזמה ועוד. בנוסף, הפרוביוטיקה מומלצת במיוחד לנו הנשים.

למה הפרוביוטיקה טובה במיוחד לנשים?

נשים, לעומת גברים, רגישות יותר מבחינת האנטומיה שלהן וזאת בעקבות השינויים ההורמונאליים שלהן בגוף

להלן כמה מהסיבות מדוע כל כך חשוב לנו כנשים לקחת פרוביוטיקה:

משפר מצב רוח- עשוי לעזור להתמודד עם דיכאון וחרדות. עם ההורמונים המשתנים עלולים להופיע מצבי רוח מוקצנים. מחקרים הראו כי הפרוביוטיקה מסייעת להקלה במתח הנפשי שלנו.

מסייע לירידה במשקל- מחקרים הראו כי נשים שלקחו פרוביוטיקה כתוספת לדיאטה שלהן ירדו במהירות כיוון שהפרוביוטיקה איזנה את כמות החיידקים הטובים בקיבה.

שיפור העור- הפרוביוטיקה מסייעת לשימור העור והגנתו, מניעת קמטים ואקנה שממנו הרבה מאיתנו כל כך סובלות.

תרומה לעובר- נשים בהריון הנוטלות פרוביוטיקה מפחיתות את הסיכון לאסתמה ואלרגיות נוספות.

בהנקה- למרות שאין מחקרים המוכיחים זאת, נשים רבות טענו שבזמן שנטלו את הפרוביוטיקה בהנקה, התינוק סבל פחות מגזים.

זיהומים פטרייתיים- פרוביוטיקה מסייעת במקרה של זיהום פטרייתי בנרתיק מכיוון שהפרוביוטיקה מסייעת לאזן את רמת הPH בגוף.
לקריאה נוספת
לקריאה נוספת
לקריאה נוספת

איך ניתן להשיג פרוביוטיקה?

החיידקים טובים שנמצאים בפרוביוטיקה נמצאים בגופנו כבר בלידה. הם מועברים אלינו מהאם. לאחר מכן, ניתן
ניתן להשיג אותם דרך מזונות מתסיסים כמו: יוגורט, כרוב כבוש וחמוצים. אך את הערך הגבוה ביותר של פרוביוטיקה ניתן להשיג על ידי תוספות המזון.

למה תוסף מזון?

בתוסף המזון הוכנסו מגוון חיידקים שנבחרו במיוחד עבורנו. על ידי לקיחה של תוסף הפרוביוטיקה הגוף בוודאות מקבל את אותם חיידקים טובים ומובחרים.
בנוסף, אותם החיידקים הטובים בתוסף התזונה של הפרוביוטיקה שורדים את כל הדרך מהקופסה לקיבה ולמעי הדק בזכות הציפוי המיוחד שמצפה את הכמוסה. זהו ציפוי שתוכנן במיוחד להגן מפני חומציות הקיבה.

איך לקחת:

כמוסה אחת פעמיים ביום כחצי שעה לאחר הארוחה